Die Gymnastikgruppe des Judo Klub Kiel wurde von den Eltern der Judokinder vor ca. 20 Jahren ins Leben gerufen. Sie richtet sich vorwiegend an die Eltern unserer Judokinder, sowie andere Interessierte ab ca. 40 Jahren.

Gymnastik wird in dieser Gruppe in einer Vielzahl von Bewegungsmöglichkeiten in zahlreichen Kombinationen ohne Hilfsmittel betrieben.

Die verschiedenen Aspekte sind: Spaß bei der Körperschule, Vermitteln von Wohlbefinden nach der Anregung des Kreislaufes, der Lockerung und Dehnung verkrampfter, sowie Kräftigung schwacher Muskelgruppen, sowie das Knüpfen geselliger Kontakte in der Gruppe.

Eine zweckmäßige körperliche Bewegung wirkt sich günstig auf Herz und Kreislauf, Muskeln, Gelenke und innere Organe aus.

Bei der Auswahl der gymnastischen Übungen wird der persönliche Leistungsstand der Gruppe in Bezug auf Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer berücksichtigt.

Das Training wird auf Judomatten ausgeführt. Somit kann sowohl barfuß als auch mit Gymnastikschuhen trainiert werden.